Para futbolistas que quieren aguantar los noventa, recuperar antes entre partidos y jugar más minutos. Da igual la categoría en la que estés.
Entrenas más que nunca. Comes y duermes igual que siempre.
Quiero mi valoraciónSe abre WhatsApp con el mensaje escrito. Me contestas tres cosas y te paso el marcador. Contesto yo, no un equipo.
Cada temporada el ritmo sube. Más intensidad, más partidos, menos margen para recuperar. Y a llevar eso no te enseña nadie.
No es falta de ganas. Es que nadie te está midiendo.
No vas a ver casos de éxito ni fotos de antes y después. Cada jugador parte de un sitio distinto, con un calendario distinto y unas ganas distintas. Venderte el resultado de otro sería mentirte en la cara.
Lo que sí te enseño es el sistema. Y el sistema se puede comprobar.
Vista del marcador. Datos ilustrativos, no son de ningún jugador.
En Primera hay ocho personas mirando cómo llega cada jugador por la mañana. Tú tienes un móvil. Con eso basta para hacer lo mismo.
Cada mañana, antes de entrenar. Treinta segundos.
Contra su propia línea base, no contra la media de nadie.
Qué sesión toca hoy con el dato delante, no por sensaciones.
Lo que comen y lo que duermen según el día de la semana.
No es una rutina genérica ni una dieta cerrada. Es un sistema que se ajusta a tu semana: partido, víspera y recuperación no se comen igual ni se entrenan igual.
Cuatro preguntas cada mañana. Sueño, fatiga, estrés y agujetas.
Distinta el día de partido, la víspera y el día de recuperación.
Adaptada a tu posición y a lo que te pide tu semana real.
WhatsApp directo conmigo. Sin intermediarios.
Cuatro preguntas cada mañana: cómo has dormido, cómo de cansado estás, cómo llevas la cabeza y cómo tienes las piernas. Treinta segundos.
No te compara con nadie. Te compara contigo mismo, con lo que es normal en ti. Por eso funciona igual si eres el más fuerte del equipo o el que menos minutos juega.
Sin improvisar. Sin empezar de cero cada lunes.
Ejemplos de las dudas que me llegan cada semana y de cómo las contesto. Los nombres están cambiados.








Quieres aguantar los noventa, recuperar antes entre partidos y jugar más minutos. Entrenas en serio y notas que el cuerpo no va al ritmo que te pide la semana. Quieres saber por qué, no que te animen.
Ocho preguntas, tu peso y tus entrenos: te sale tu nota de gasolina y el menú de la semana de partido, en platos y con horas. Gratis, sin registrarte y sin guardar nada.
Hace apenas dos meses que llegué a FF360. Tuve dudas porque Luismi no es una cuenta de miles de seguidores como otras que sigo, pero una vez dentro del servicio la inversión que hice está ya amortizada desde la primera vez que hablé con él. Ya había pasado por algunos preparadores de este tipo, y qué locura lo que hay en su cabeza. Dentro está todo muy claro, planificado y sencillo, y si tienes dudas enseguida las resuelven.
Llegué a él por recomendación de otros compañeros. De primeras vi que no es el típico preparador físico, ni quiere jugar a serlo. Tiene clarísimo qué hay que hacer en cada situación. Lo digo porque yo llegué para solucionar molestias que no me dejaban rendir, y en mitad de la primera conversación me preguntó que cómo respiro. Llevo años en el fútbol y nadie me había dicho eso nunca. Me puso a respirar bien, me metió comida que jamás pensé que habría que comer, y lo que más me llamó la atención es que miraba lo que hacía con mi club: no hay que entrar a todo porque sí, y hay días en los que, como él dice, es mejor dar un paseo por el Retiro. Aquí estoy, en el que diría que es mi mejor estado de forma hasta ahora.
Me crucé con su perfil de Instagram por casualidad, y yo ya estaba buscando algo para asegurarme el puesto y mi carrera. Lo que más me gustó es que Luismi no es un entrenador de meterte dinero porque sí: si no le cuadra lo que buscas, te lo dice. Lo primero que me soltó fue "yo no te voy a vender lo que aquí hacen otros; yo te pongo las herramientas y tú trabajas para tu objetivo, y si no vas a cumplir no pagues, porque yo no hago milagros". Pasado un mes volví a contactar con él, ya con las ideas más claras, y llevo un año trabajando con él. Mi físico no es que haya mejorado, diría que está optimizado para rendir, y de los entrenamientos poco que añadir: todo va al milímetro.

Trabajo la nutrición y la fuerza de futbolistas, y soy Entrenador Personal, especializado en rendimiento en fútbol. Llevo nueve años trabajando con futbolistas.
Llevo años viendo jugadores con nivel romperse por una carga que nadie medía, y plantillas enteras entrenando por sensaciones. FF360 es la metodología que aplico con mis jugadores, convertida en sistema.
La diferencia entre saber cómo estás y creer que lo sabes es, exactamente, la diferencia entre rendir y sobrevivir.
Me dices tu categoría, tu puesto y cuántos días entrenas.
Tres mañanas seguidas, nada más levantarte. Treinta segundos cada una.
El jueves hablamos quince minutos y te digo qué veo en tus tres días.
Si encaja, entras al programa de doce semanas. Si no, te quedas con la lectura.
La valoración no cuesta nada. Del programa te digo el precio el jueves, cuando ya sepa qué necesitas. Si veo que no te hace falta, te lo digo yo antes que tú.
Treinta segundos cada mañana durante tres días, y una llamada de quince minutos el jueves. Nada más.
Puede. Pregúntale si te compara contigo mismo o con el resto del equipo, porque no es lo mismo. Y si además te ajusta lo que comes según el día de la semana.
No. El marcador se abre en el móvil desde un enlace, sin cuenta y sin descargar nada.
Pide tu valoración y en cuatro días sabrás si estás recuperando o solo aguantando.
Quiero mi valoraciónEscríbeme RENDIMIENTO por WhatsApp y hablamos. Sin compromiso.