Fuerza para ganar duelos sin ponerte grande

Llegas al balón dividido a la vez que el otro y sales tú por el suelo. Te empujan en el área y pierdes la posición. No es falta de ganas: es fuerza que no tienes aplicada al fútbol.

Aquí tienes lo que dicen los estudios con futbolistas sobre el trabajo de fuerza, qué mejora de verdad y cómo meterlo sin quitarle nada a tu fútbol.