Programa 1:1 conmigo, Luis Miguel González — Técnico Superior en Dietética (TSD) y Entrenador Personal (CPE). 9 años, +20 futbolistas de élite.
Para futbolistas de 18 a 35 años en categoría competitiva, y para juveniles de 16 a 18 (con sus padres detrás).
Los primeros 5 jugadores que entren al programa semestral cierran cupo con descuento bloqueado de por vida — mientras renueven sin interrupción. Apertura única. Cuando los 5 se cubran, vuelve al precio público.
Preguntar por la plaza founding por WhatsApp →Tu club tiene 25 jugadores y un cuerpo técnico que llega hasta donde llega. Eso significa que las decisiones individuales — cuánto cargar tú, cómo recuperar tú, qué comer tú — muchas veces caen en tu lado.
Si las tomas a ojo, aciertas a veces. Y otras veces te lesionas en el peor momento de la temporada.
El componente individual marca la diferencia entre un jugador medio y uno que destaca dentro de su equipo. Pero ese componente necesita medición real, no intuición. Y la medición real, hecha bien, no la tiene casi nadie fuera de los clubes top.
FF360 no es un coach que te entrena. Es un sistema de prescripción basado en datos que te dice cada semana qué hacer y por qué. Tú ejecutas en tu club, gimnasio o casa. Yo leo lo que pasa y ajusto.
Trabajamos los 4 pilares conectados — porque rendir en el minuto 70 no depende de uno, depende de los cuatro a la vez:
Fatiga neuromuscular real, salto vertical, vulnerabilidad percibida. El minuto 70 empieza aquí.
HRV diario (Hooper integrado en app; Whoop opcional con sync manual). Si tu recovery está rojo, ajustamos la carga ese mismo día.
Pre-partido carbo loading, recovery 0-2h / 4-6h / 24h, doble jornada. No comida genérica de gimnasio.
3 planos integrados, COD en cada sesión. Entrenas como se juega, no como en el gimnasio clásico.
La mayoría de PFs entrenan plano sagital dominante (sentadilla, peso muerto, sprint línea recta). Luego el jugador se rompe en un giro, un duelo lateral, un cambio de dirección. Tu cuerpo nunca entrenó esos planos. Aquí sí.
Cada lunes ajustamos la carga según cómo estás de verdad — no según el calendario teórico.
Día de entreno, partido, recuperación, descanso. Cada uno con su patrón. Adaptado a ti.
Ratio aguda/crónica, RPE, sueño, bienestar. Señales de alarma cuando la carga se dispara.
Tú registras 4 datos al día (5 minutos). Yo los veo en mi panel. Decidimos juntos.
Respondo en menos de 24h. Sin filtros, sin asistente. Tu duda llega a mi teléfono.
Llamada de 60 min para hacer balance, ajustar plan, evaluar progreso real con datos.
No es un PDF que llega y se queda en el cajón. Es una pantalla que entras 5 minutos al día y te dice exactamente cómo estás, qué toca y por qué.
Vista de control de carga. Datos ilustrativos.
ACWR del día, semáforo verde/amarillo/rojo, recomendación clara («hoy reduce volumen 30%»).
Las 4 preguntas (RPE, sueño, fatiga, bienestar) registradas desde el móvil.
Qué comer hoy según lo que toca hoy: día de partido, entreno, recuperación o descanso.
Esto es lo que llevas en el bolsillo durante 12 semanas. No te tienes que apuntar nada. Solo abres la app, miras, y haces.
Honestidad por delante.
12 semanas no son 12 días. La curva de mejora real empieza a notarse a partir de la semana 4-5. Si abandonas antes, no hay programa que valga.
La diferencia no es dónde estás. Es qué llevo yo.
Llevo tu alimentación. Qué comes cada día según lo que toque esa semana: si hay partido, si vienes de carga, si estás en descanso. Entrenas por tu cuenta o con tu club, como hasta ahora.
Todo lo anterior, y además entrenas conmigo en persona. Yo veo cómo te mueves, corrijo en el momento y ajusto la carga con lo que veo, no solo con lo que marca el dato.
En las dos, tu casa puede comer contigo. Si quieres, preparo la alimentación de quien vive contigo: el mismo menú que el tuyo, con la ración de cada uno y una sola lista de la compra. Hasta ocho personas además de ti.
Ellos comen, no entrenan. El entrenamiento es tuyo.
El precio depende de lo que elijas y de cuántos seáis en casa. Te lo digo en la llamada, con tu caso delante. Prefiero eso a que te quedes con una cifra suelta y con dudas.
Plazas muy limitadas. No es marketing — es físicamente lo que puedo atender bien respondiendo por WhatsApp en menos de 24 horas y revisando los datos de cada jugador cada lunes.
Cómo funciona el siguiente paso:
Cero compromiso en la llamada. Si no encajamos, no encajamos — y te lo digo a la cara.
Hablamos antes. Si veo que no encajamos por una lesión activa compleja, te lo digo y te derivo a quien sí pueda. Mi trabajo es ahorrarte tiempo, no quitarte dinero por nada.
No. Es complemento, no sustituto. Tu club lleva el plan colectivo. Yo te llevo el componente individual que el club no puede dar a 25 jugadores a la vez.
Porque depende de cómo entren los casos. Para responder en menos de 24h por WhatsApp y revisar datos cada lunes con detalle, no puedo llevar muchos a la vez. La cifra exacta te la digo en la llamada según haya hueco real.
Porque no soy un PDF de talla única — el precio depende de tu calendario, tu nivel y cuántos meses quieres trabajar conmigo. Te paso propuesta concreta en la llamada inicial, con pago flexible (Bizum, transferencia o mensualidades bancarias).
Sí. Bizum, transferencia o mensualidades bancarias sin recargo. Detalles en la llamada — depende del programa que cerremos.
Quedas con el sistema integrado, los hábitos puestos y un plan post-programa. Sigues con el software FF360 si eres del Plan Fundador. Y si tiene sentido seguir conmigo, hablamos.
Sí, si tu hijo/a juega en categoría competitiva (juvenil división de honor, A, élite, semi-pro sub-19) y vais a ir en serio los dos. La llamada inicial la hago contigo y con él/ella, así estamos los tres en la misma página desde el día uno.
Sí. Si gestionas a un jugador y crees que el programa le suma, hablamos los tres (tú, el jugador y yo). Mi compromiso es con el jugador — los datos los ve quien él decida.
Fútbol Funcional es la metodología de entrenamiento multiplanar que enseño (inspirada en Ground de Samuel Torres, adaptada al fútbol). Trabaja los 3 planos de movimiento + 7 patrones humanos básicos, no solo plano sagital de gimnasio clásico. Los 4 pilares (SNC, VFC, nutrición, carga multiplanar) son las áreas que medimos y prescribimos cada semana — conectadas, no aisladas. Por eso el sistema previene lesiones y mejora rendimiento al mismo tiempo.
Los primeros 5 jugadores que entren al programa con duración semestral cierran cupo con descuento bloqueado de por vida (mientras renueven sin interrupción). Cuando se llenan los 5, vuelve a precio público. Es la única apertura promocional. Si vas en serio, ese es el momento de entrar — pregunta por WhatsApp si todavía queda plaza.
Tienes dos opciones:
Mira — si has llegado hasta aquí, ya sabes si encajamos.
Si crees que no, no me hagas perder el tiempo (ni te lo hagas perder a ti). No pasa nada. La Red sigue siendo gratis de por vida para los 1.000 primeros — usa eso.
Si crees que sí — aunque tengas dudas — escribe. Lo peor que puede pasar es que en una llamada de 30 minutos descubramos que no es para ti. Eso ya es ganancia.
— Luismi
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